大家都知道睡眠对于一个人的健康是非常重要的，普通人是。癫痫病患者更是，优质的睡眠可以有助于稳定病情，辅助癫痫病的治疗;若然睡眠质量差，则可能会引发癫痫频繁发作，使病情恶化。那么，不合理的睡眠对癫痫患者的影响都有哪些?下面我们一起来了解一下。

1、保持乐观情绪

如果青少年癫痫患者长时间处于悲观失望、精神紧张的状态，很容易诱发癫痫病的发作。因此，青少年癫痫患者应保持乐观情绪，不要因为他人的歧视而自卑，也不要因为治疗时间长而悲观失望，要学会正确对待癫痫病。

2、劳逸结合

青少年癫痫病人必须注意劳逸结合，如果进行过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动都可能诱发癫痫病的发作。青少年患者不要给自己太多的压力，多注意休息，家长对患者的学习要求也不要太高。

3、保持睡眠充足

睡眠不足是青少年癫痫病的常见诱因之一，因此，青少年癫痫患者一定要保证充足的睡眠，特别是喜欢看电视、玩游戏的患者，要注意不要长时间对着电视或电脑，更不要熬夜，充足的睡眠时间能帮助预防癫痫病的发作。

4、戒除烟酒

抽烟喝酒很容易诱发癫痫病的发作，特别是慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，直接引起癫痫病的发作。因此，青少年癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

其实目前来说，癫痫病的治疗随着科技的发展，现在治疗方法上已经有了很大的进展了，药物治疗和心理治疗的合理搭配可以让人们尽早的实现对癫痫病的有效的治疗完整治好的，同时选择好的也是很重要的，万万不要疾病乱投医的。